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CENTRO  AUTORIZADO Ballet Fit®

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Ballet Fit®.

¿Qué es Ballet Fit?Ballet Fit es una disciplina que fusiona 15 posturas básicas de ballet con distintos ejercicios del fitness para hacer trabajar el cuerpo desde todos los ángulos y configurar cientos de coreografías. 

La estructura de Ballet Fit se basa en una sesión de ballet. Su duración es de 45 minutos y está dividida en estos bloques: 

• Calentamiento articular y muscular en barra, que es su elemento diferenciador y puedes adquirir a través de su web.

• Pasamos al centro, que es donde se funciona un poco más con el fitness, ya que se realiza un trabajo de cardio coreografiado con pequeños saltos y desplazamientos. “Es la parte más cañera a nivel de ritmo”,  “donde ponemos música actual, ochentera…”

• Por último, se baja al suelo con la esterilla y comienza la parte centrada en abdominal y glúteo, donde se trabaja no solo la tonicidad sino también la flexibiliad y elasticidad.

• Las clases terminan con una vuelta a la calma “donde ponemos de relieve el valor de la gratitud, de la humildad… se trata de un repaso para el crecimiento personal, que nos interesa muchísimo también”, explica la creadora del método. Ballet Fit no es solo una actividad del mundo del fitness, también es una actividad del mundo del wellness. “Entrenamos para mejorar nuestra calidad de vida y, a la larga, poder envejecer sanos”.

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